完璧主義×繊細な優等生キャラのための、落ち込み・自己否定の根源を書き換えるコーチングLife Coach Nao's
coaching
私は、社会的には成功しているにもかかわらず、心が満たされない 「完璧主義×繊細エリート」の方に向けたライフコーチングを提供しています。
心が満たされないのは、あなたの性質や能力が悪いわけではありません。
無意識の「思い込み」や「思考のクセ」という見えない檻に囚われているだけです。
多くの場合、「自分が嫌い」「心が満たされない」と感じる根本原因は、 幼少期から積み重なった不要な思い込みや、 完璧主義からくる自己否定の思考パターンにあります。
これらは潜在意識のレベルで自動的にはたらくため、 頭で「変わりたい」と思っても、なかなか変わることが難しいです。
私自身も、同じ苦しみを経験してきました。
HSPで繊細、落ち込みやすく、自己否定に苦しんでいました。
けれども私が、MBA取得、LA在住、コーチングへの挑戦を実現し、「完璧でなくていい」という思考を手に入れラクになったのは、 この「落ち込み・自己否定の根源」を書き換えたからです。
セッションでは、以下のようなアプローチで根本からの変容をサポートします:
・あなたの内面を丁寧に探り、思考パターンを可視化
・潜在意識にある「不要な思い込み」を見つけ出し、リリース
・過去の経験を振り返り、自己否定の根源となる出来事を捉え直す
・望む未来とアイデンティティをクリアにし、それにふさわしい思い込みや思考へ書き換える
手法としては、Mental Breakthrough Coaching™、Stanford心理学、マインドフルネス、ヒプノセラピー等を統合したメソッドを使用しています。
セッションでは、表面的な励ましではなく、ビリーフや思考パターンの再構築による内面的な変容を促します。
また、セッションの時間だけでなく、 あなた自身が自ら心を整え、セルフマネジメントできるよう、必要に応じて実践的なワークや課題も提供しています。
これらのアプローチにより、 「外からの励まし」に頼るのではなく、あなたが「自分で前進する力を内側から生み出せる状態」をつくることを目指します。
外側の成功と、内側の幸福。
その両方を手に入れ、輝きでいっぱいの人生を送りませんか。
What is Coaching?
- Coaching is a time to sort out your inner feelings and values in a dialogue and together find the right step for you right now.
- The coach will not force answers on you. He or she will expand your frame of mind with questions, reflections, and necessary feedback.
- After the session, we will work together to put into words the next steps and ways to deal with the mind based on our findings.
International Coaching Federation -ICF Definition
Coaching is a partnership between coach and client in which the client is encouraged to maximize his or her potential, both public and private, through an ongoing thought-provoking and creative process.
It means a partnership between a coach and a client that involves dialogue, encouraging flexible thinking and action on the part of the client, and helping them toward their goals.
target groupFor people who
Recommendation.
- 社会的には成功しているのに、心は満たされない
- 高学歴・高キャリアだが、自分を好きになれない
- 完璧にできない自分を責めてしまう
- 繊細で、落ち込みやすく、考えすぎてしまう
- 周りには言えない孤独な悩みを抱えている
- 外側の成功だけでなく、内側の幸福も手に入れたい
effectA series of sessions.
Changes that can be expected in
- 完璧主義を手放し、「できない自分」も受け入れられるようになる
- 自己否定・落ち込みのループから抜け出せる
- 思い込みや思考のクセに気づき、書き換えられれる
- 外側の成功と内側の幸福を両立できるようになる
- 自分を好きになり、人生に希望を持てるようになる
- ストレスや悩みが減り、毎日が軽やかに楽しくなる
なぜ、完璧主義×繊細な優等生キャラ向けなのか
一般的なコーチングでは、「あなたの理想」の話をすることが多いですが、根本原因を取り除くというアプローチはあまりありません。
また、 「ポジティブに考える」 「自分を認めて褒める」 といった表面的なアプローチでは、知的で繊細、完璧主義の方々の悩みは解決しません。
なぜなら、問題の根源は、 幼少期から積み重なった深い「思い込み」や、完璧主義からくる「思考のクセ」にあるからです。
私自身がHSPで完璧主義、 自己否定に苦しんできたからこそ、 その痛みと根深さがわかります。
そして、「思い込みと思考パターンを書き換える」ことで、 人生が180度変わることを、身をもって経験しています。
だからこそ、同じ苦しみを抱える方々に、 真の変容をもたらすコーチングを提供したいのです。
Mission
(1) Deepen your understanding of yourself and accompany you through the process of accepting yourself as you are.
(2) Support to let go of unnecessary "beliefs" and "habits of thinking" and to expand the possibilities of choice.
(iii) Encouraging people to become aware of their own desires and to take action.