繊細なあなたに寄り添い、未来をひらく確かな一歩をつくるコーチング
ライフコーチNaoの
コーチング
私は、繊細さゆえに日常や人間関係に生きづらさを感じている方、そして「このままの自分ではいけない」「変わりたい」と感じている方に向けて、心理学や脳科学に基づいたコーチングを提供しています。
多くの場合、生きづらさの根本には、「不要な思い込み」や「思考のクセ」が存在します。これらは潜在意識のレベルで自動的に働くため、自分では気づきにくく、行動や感情のパターンを無意識に制限してしまうことがあります。
セッションでは、クライアントさん一人ひとりの内面を丁寧に探りながら、無意識に潜む思考パターンを可視化し、手放していくプロセスをサポートします。同時に、望む未来像や理想のアイデンティティを明確に描き、それにふさわしい新しい自分へと意識と行動を統合していくことを目的としています。
手法としては、マインドフルネス・認知行動療法・NLP・ヒプノセラピーなどの理論と技法を組み合わせています。これにより、単なる「モチベーションの向上」ではなく、根本的な思考の再構築と内面的な変容を促すことが可能になります。
また、セッションの時間だけで終わらず、クライアントさん自身が日常の中で自ら心を整え、セルフマネジメントできるよう、実践的なワークや課題を提供しています。
これらのアプローチにより、「外からの励まし」ではなく、自分の内側から安定と前進する力を生み出せる状態を目指します。
コーチングとは
- コーチングは、あなたの中にある気持ちや価値観を対話の中で整理し、今のあなたに合った一歩を一緒に見つけていく時間です。
- コーチは答えを押しつけません。問いかけや振り返り、必要なフィードバックで、あなたの思考の枠をひろげます。
- セッションのあとには、気づきをもとに次の一歩や心とのつきあい方を一緒に言葉にします。
国際コーチング連盟 -ICFの定義
コーチングとは、思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、コーチとクライアントのパートナー関係を築くことです。
対話を重ね、クライアントに柔軟な思考と行動を促し、ゴールに向けて支援するコーチとクライアントとのパートナーシップを意味します。
対象者こんな方に
おすすめです
- 繊細で生きづらいと感じている
- 自分に自信を持ち、自己受容感を育てたい
- やりたいことはあるのに一歩が出ない
- 人間関係・仕事・将来について整理したいテーマがある
- いつも心が重い／不安を感じている
- 安心できる場で本音を話したい
効果セッションを重ねること
で期待できる変化
- 自己受容感を持ち、思考や感情をありのまま受け入れられるようになる
- 物事を俯瞰でき、思考が整理される
- 行動の選択肢が増え、「取り組めること」が明確になる
- 目標やなりたい姿が具体化する
- モヤモヤ感が減り、毎日が生き生きする
