Session Flow
セッションの流れ
事前準備
（初回のみ）ヒアリングシートをご記入いただきます。今感じていること、セッションで話したいことなどをご記入いただきます。
セッションの流れ
1.チェックイン
目的や今日の状態を共有
2.テーマの言語化
今日は何にフォーカスする？
3.ゴール設定
理想の状態／得たい感覚の明確化
4.深掘り対話
質問・リフレクション・簡単なワーク
※必要に応じて短いマインドフルネスやイメージワークを取り入れます。5.アクション設計
次の一歩・継続の工夫・リマインド
6.チェックアウト
気づきの要約、今の気持ち
コーチングがはじめての方へ
コーチは、あなたの話をジャッジすることはありません。正解を求められる時間でもなく、準備も必要ありません。ただあなたの気持ちや思いを、あなたのペースで安心して話すことから始まります。
また、セッションで話された内容は守秘義務に基づき厳重に扱います。ここでのお話が他に漏れることはありませんので、どうぞ安心してお話しください。